無理なくつづけられるストレッチ

　

いくらすごい方法でも
毎日続けられないと意味がありません　

時間がなくてもできる
そして、面倒な時は回数を減らしてもいい


そんなストレッチを選ばないと
どうせつづかないから効果はありません


兼子ただしのスピード ストレッチ プログラム


毎日続けられて効果的！
⇒　夫婦で元気になれる細胞活性ストレッチ